神経痛の代表的な原因のひとつが、神経そのものが物理的に圧迫されることです。

背骨や椎間板、その周囲を取り巻く筋肉や靭帯などによって神経が押さえつけられると、その神経がつながっている領域に沿って、痛みやしびれが広がっていく可能性があります。

たとえば、首まわりの神経が圧迫されれば腕や指先に、腰まわりであればお尻から脚にかけてというように、圧迫を受けた場所と神経が繋がっている部位にかけて症状が出現するのも、神経痛の特徴のひとつです。

このように、神経痛は、「腰の神経の圧迫によって足に痛みが生じる」など、「痛む場所」と「原因がある場所」が必ずしも一致しないというケースも多く、自分自身では原因を特定しにくいという点にも注意が必要です。

デスクワークやスマートフォンの使用、車の運転など、長時間同じ姿勢を続けることも、神経痛の原因となる可能性があります。

同じ姿勢が続くと、首や肩、腰まわりの筋肉が緊張した状態のまま固まりやすくなり、その周囲を通る神経が刺激を受けやすくなります。

筋肉の緊張が高まることで、周囲の神経が圧迫され、その結果神経に沿って痛みやしびれなどが生じるという仕組みです。

このように、神経が直接損傷を受けていなくても、筋肉の緊張などを介して、間接的に神経への負担が積み重なっていくことで痛みが生じるというのも、神経痛の特徴のひとつです。

定期的に姿勢を変えたり、立ち上がって身体を動かしたり、椅子や机の高さを調整するなど、神経に負担のかかりにくい環境を整えることが、日々の対策として有効です。

身体の冷えや血行不良も、神経痛と深く関わっています。

血流が滞ると、神経やその周辺の組織に酸素や栄養が行き渡りにくくなり、神経が刺激に対して過敏に反応しやすくなる場合があります。

特に、「寒い日や冷房の効いた室内で痛みが強まる」「入浴して温めると少し楽になる」といった症状の変化を感じる方は、冷えが神経痛に影響している可能性も考えられます。

神経痛の原因を把握するためには、姿勢や動きだけではなく、時間帯や温度（気温）など、どのような場面で痛みが強くなるのかを分析することが大切です。

神経が正常に働くためには、ビタミンB群をはじめとした栄養素が欠かせません。

そのため、過度な食事制限やダイエットなどによって、栄養バランスが崩れている場合には、神経機能の低下による神経痛が出現しやすくなる可能性があります。

なかでもビタミンB₁・B₆・B₁₂は神経の機能維持に関わる栄養素として知られており、ビタミンB₁の欠乏によって神経炎が生じることや、ビタミンB₆の欠乏に起因すると考えられる神経障害、ビタミンB₁₂の吸収不良と神経障害との関連なども報告されています。

神経の健康を支えるという意味でも、健康的でバランスの良い食生活を心がけることが重要です。

参考）水溶性ビタミン（厚生労働省） >

加齢も代表的な神経痛の原因のひとつです。

年齢を重ねると、神経そのものの働きが少しずつ変化し、刺激に対して敏感になることで、痛みやしびれを感じやすくなる場合があります。

さらに、加齢に伴って背骨や関節の変形が進んだり、筋肉量の減少による姿勢の悪化によって、神経が圧迫されやすい状態になってしまう場合も多く、結果的に神経痛が生じてしまう可能性もあります。

また、加齢だけではなく、精神的なストレスや疲労の蓄積も見過ごせない要因です。

ストレスによって自律神経のバランスが乱れることで、血流が悪くなるうえ、無意識のうちに身体に力が入り、筋肉の緊張から神経への負担を増やしてしまうことも考えられます。

十分な睡眠や休息の時間を確保し、心身をリセットする習慣を持つことも、神経痛の対策として大切なポイントです。

ここまでご紹介したような要因だけではなく、「特定の疾患」が神経痛を引き起こしているケースもあります。

神経痛を生じさせる代表的な疾患としては、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、帯状疱疹後神経痛、糖尿病に伴う神経障害などがあります。

このような、「疾患が原因となっている神経痛」の場合には、痛みそのものへの対処だけではなく、原因となっている疾患の治療が不可欠です。

「痛みが長引いている」「しびれの範囲が広がってきた」「力が入りにくい」「発熱や発疹を伴う」といった症状がある場合には、自己判断で対処せず、早めに医療機関を受診してください。

参考）糖尿病神経障害（厚生労働省） >

神経の機能を支えるためには、ビタミンB群（B₁・B₆・B₁₂）をはじめとした栄養素をしっかりと補給することが欠かせません。

食生活が偏りがちな方は、神経に良い成分を意識的に取り入れていくことを心がけましょう。

また、十分な睡眠や規則正しい生活、ストレスの解消なども、神経痛の緩和には重要となりますので、積極的な生活習慣の見直しがおすすめです。

神経痛の対策としては、症状に応じて適切な医薬品を使用することも、大切な選択肢のひとつとなります。

たとえば、アクテージHK錠は、神経の機能維持に関わるビタミンB群（B₁・B₆・B₁₂）を含む市販薬（第3類医薬品）であり、「神経痛の症状緩和」が効能のひとつとして認められています。

神経痛に用いられる医薬品には、湿布などの外用薬もありますが、身体の内側から神経の機能をサポートしたい場合には、アクテージHK錠のような、ビタミンB群を含むのみ薬を正しくご使用いただくことが大切です。

• 1．次の諸症状の緩和
  関節痛・筋肉痛（腰痛、肩こり、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ、眼精疲労、便秘
• 2．次の場合のビタミンB₁の補給
  肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
• 3．脚気

「ただし、上記1および3の症状について、1ヵ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師または薬剤師に相談すること。」

次の量を、食後すぐに水またはお湯で、かまずに服用すること。

年齢	1回量	1日服用回数
15歳以上	3錠	2回
15歳未満	服用しないこと

＜用法・用量に関連する注意＞
用法・用量を厳守すること。

相談すること

• 1．次の人は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談すること
  薬などによりアレルギー症状を起こしたことがある人。
• 2．服用後、次の症状があらわれた場合は副作用の可能性があるので、直ちに服用を中止し、医師、薬剤師または登録販売者に相談すること
  皮膚：発疹・発赤、かゆみ
  消化器：吐き気・嘔吐、口内炎、食欲不振、胃部不快感
• 3．服用後、次の症状があらわれることがあるので、このような症状の持続または増強が見られた場合には、服用を中止し、医師、薬剤師または登録販売者に相談すること
  軟便、下痢
• 4．1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師または登録販売者に相談すること

6錠（1日服用量）中

成分	含量
フルスルチアミン（ビタミンB₁誘導体）として	100mg
（フルスルチアミン塩酸塩	109.16mg）
ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB₆）	20mg
シアノコバラミン（ビタミンB₁₂）	60μg
コンドロイチン硫酸エステルナトリウム	800mg

添加物：塩酸グルコサミン、クロスカルメロースNa、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸Mg、ヒプロメロース、酸化チタン、タルク、三二酸化鉄、還元麦芽糖水アメ